コメディカルの体力的負担｜腰痛・肩こり対策
コメディカルの体力的負担｜腰痛・肩こり対策
体力的負担は職種特有の課題だ。本記事では予防と対処を整理する。
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目次
体力的負担の概要
体力的負担：
- 職種で異なる
- 腰痛・肩こり多
- 慢性化しやすい
- 長期キャリアへの影響
- 早期予防大事
避けて通れない。
リハ職の負担
リハ職：
- 立ち仕事
- 中腰での介助
- 患者の体重支え
- 細かい手作業
- 長時間集中
PT/OTで多い。
放射線技師の負担
放射線技師：
- 機器の運搬
- 患者の体位変換
- ポータブル撮影
- 重い器材
- 長時間立位
体力勝負。
検査技師の負担
検査技師：
- 細かい手作業
- 長時間集中
- 立ち仕事
- 微鏡作業
- 採血の繰り返し
精密作業負担。
CEの負担
CE：
- 機器の運搬
- 透析室の長時間立位
- 緊張感の連続
- 細かい操作
- 24時間対応
複合的負担。
腰痛対策
腰痛対策：
- 腰痛体操
- 介助技術改善
- リフター活用
- 腰痛ベルト
- 整体・マッサージ
予防＆治療。
肩こり対策
肩こり対策：
- 姿勢改善
- ストレッチ
- 温湿布
- マッサージ
- 運動
日常ケア。
眼精疲労
眼精疲労：
- 細かい作業
- PCモニター
- 顕微鏡業務
- 適切な眼鏡
- 定期休憩
検査・放射線で。
予防策
予防策：
- 適切な姿勢
- 定期運動
- ストレッチ
- 体重管理
- 睡眠確保
長期視点。
長期キャリアへの影響
長期キャリアへの影響：
- 慢性腰痛で離職
- 早期転職
- 訪問への移行
- 手術回避
- 健康投資
健康が資本。
まとめ
コメディカルの体力的負担は、職種特有の動作・姿勢から生じる。腰痛・肩こり・眼精疲労が代表的で、慢性化すると長期キャリアに影響する。
予防が最も重要で、運動・ストレッチ・適切な道具・整体などを日常に組み込むことが、長期継続の基盤となる。